择偶--先处理好跟自己的关系

你是什么状态？

首先，“你目前是什么状态，你就会吸引什么状态的人来到你身边。”如果你内在特别渴求得到别人的认可，很希望得到别人的赞美，如果有人很会赞美你，认同你的某些方面，马上你会对他有好感，也许会错觉地以为别人爱上了你，你也爱上了他。别人填补了你内在的空缺，你得到了满足，或者你填补了别人内在的空缺，他得到了满足，这种互相填补对方内在的空缺，会彼此吸引走到一起。如果你内在很缺乏爱，你渴望找到一个真正爱你的人，当你得到别人的关心，觉得很温暖，你觉得找到了，而对方在给你温暖的同时，也渴望得到你的爱，他也是内在很缺乏爱的人。两个内在都缺乏爱的人，碰到一起，结果如何？开始可能感觉不错，等真正走到一起，就会有很多矛盾冲突。打个比方，如果把内在匮乏的人比作乞丐，两个互相索求爱的，就好比两个乞丐彼此向对方索求东西，因为都没有，所以会有冲突。你爱你自己吗？如果你不爱自己，你在别人身上找得到爱吗？别人可以高兴的时候就关心你，不高兴时就不关心，你能真正的快乐吗？你把快乐的钥匙交给了别人！

从接纳自己开始

而爱自己先从接纳自己开始，接纳自己包括接纳自己的身体，接纳自己的童年，接纳自己的过往，接纳自己的才能，接纳自己的所有情绪和人格面向。一个人除非能够接纳自己，否则无法接纳别人。一个人除非能够爱自己，否则无法爱别人。因为其他人都是你的镜子，都反应你不接纳自己的部分！

很多女性都不接纳自己的身体，去美容、隆胸、减肥等，这些都是因为不接纳自己的身体，而真正的问题，不是身体，而是在意别人的看法和评价，而背后更深层的原因可能是希望得到别人的重视和认可，不自信，认为自己不完美，不爱自己。

每个人过往都发生过很多事情，有人伤害过我们，我们也曾伤害过别人，有些事不愿提起，心里有些人放不下。当我们不能完全接纳自己生命中所经历的人事物，我们带着沉重的负荷，无法活在当下。当我们不接纳过去的自己，我们的内在是分裂的，我们无法和自己合一。很感谢深层沟通技术，帮助我清理了很多过往的负荷，随着放下的挂碍越来越多，我内在越来越轻松，也越来越接纳自己。

让自己和身边人都舒服

当我们很接纳自己，很爱自己的时候，我们和自己在一起很舒服，也会让和我们在一起的人很舒服。所以你接纳自己吗？你爱自己吗？如果你很接纳自己、尊重自己、爱自己，你自然会吸引接纳你、尊重你、爱你的人。如果你是残缺的，残缺吸引残缺；如果你是圆满的，圆满吸引圆满。如果你想选择理想的伴侣，你自己的状态理想吗？我们通常会对别人要求很高，却看不到自己。所以先做好自己！

当然人无完人，我们不可能等到完美了，才谈婚论嫁。事实上，在婚姻中的碰撞，如果能善于觉察，会有更大的成长。毕竟，结婚前，都是呈现“好”的一面多，而等结婚后，双方的“真实面目”才完全呈现。结婚前约会，女人都会精心打扮，男人每逢情人节，一定会送玫瑰；而结婚后，都老夫老妻了，别说情人节，连生日都可能忘了，碰撞自然会多。

倾听、愉快感觉及尊重

如果你做好了自己，在选择伴侣时，面临好几个人选，应该选哪个好呢？这个问题，需要培养倾听的艺术，不仅倾听别人，也要倾听你自己内心的声音。

在与可能成为伴侣的人交谈时，如果你感觉内在是愉悦的，而且在后来很多次的互动的过程中，你内在都感觉愉悦，安定，那这个人可能就是适合的；反之，如果你内在感到不安或不舒服，这个人可能就不适合做你的伴侣。

另外，关系中彼此尊重很重要。如果你正在寻求一段长久关系，使你的人生更有意义，为生命带来喜乐的关系，那么必须把许多的尊敬带到这份关系中。询问并找出自己在哪些方面，是真正能够持续尊敬对方的。每个人都有自己的一套价值观，在你与他人的关系中，这些价值观是你用来鉴定，对方的价值观是否跟你一样，或是你正在追求以完满自己的。因为你只会被与你相似的人，或者符合你的标准的人所吸引。说到底，还是和自己的关系。

如果接纳自己，爱自己，和自己的关系自然好，当和自己合一，自己内在愉悦时，自然会吸引类似的人来到自己身边。

当面临多个选择时，还是倾听自己内心的声音，觉察自己内在的感觉，你内在会有指引告诉你哪一个是对的人！

所以选择伴侣，看上去是关于别人的事，要到外面找一个合适的人，要等待那个人的出现；其实是关于自己的事，是你的状态把伴侣吸引过来的，而且你要能认出哪个是真正适合你的人，一切取决于你自己！

天堂和地狱都是我们自己创造出来的。与其向外找寻，不如向内探寻，答案都在你心中。先从接纳自己，爱自己，倾听自己内心的声音开始！