情绪的借题发挥与声东击西 

——德中心理马春娇

   你有没有发现，有时候一件不足计较的事，却让你挥之不去，纠缠不休。仔细想想，好像也不值得生气，但却怎么也没办法放下。这个时候，情绪可能跟你玩了个游戏，表面上为这件事生气，其实是在为另一件事生气。往往是这样，让你爆发的这个导火索事件，是你好不容易等到的机会，可以把内心压抑的愤怒借题发挥出去，而你真正在意的事情，在你的前意识里，或者潜意识里，不经深入反省是不自知的。比如，一个员工经常迟到，但资格比较老，老板很反感他迟到，但又不好意思说他，终于有天他出了点小错误，本来不值得批评，老板却发了很大的火。这时候，情绪就在借题发挥。再比如，我们都有过第一次见到某人就喜欢或者讨厌的经历，这其实是对我们以往生活中和这个人某方面相似的另外一个人的情绪。我们生活中类似这样的事很多，情绪经常和我们绕弯弯，最初它就像一匹未经驯服的野马，需要我们一步步了解它，驯服它，当它声东击西的时候，我们按图索骥由东找到西，通过训练，让它一天天温顺，不再那么任性。让它由一匹野马，成为千里马。学会了解情绪，可以更好地调控自己，同时也可以帮你在人际互动中通过他人对你的情绪了解对方的个性和你给他的感受，有助于改善人际关系。