最后一个爱自己的名额给自己

——德中心理 马春娇

     你有没有那么一刻，悲哀地觉得，这个世界没有人爱你，没有人理解你，你是那么孤独，那么可怜。当有一个、两个、三个、四个……人接连伤害到我们时，很容易产生这种孤独、可怜的感受。我们常常把爱自己，理解自己的权利交给别人，然后在一次次交往互动中验证自己有没有得到爱和理解。被人理解的时候，我们感动、感恩、幸福。被人误会，不被理解的时候，我们焦急、气愤、悲伤。我们知道，期望的程度和失望的程度是成正比的，之所以一次次感受到不被爱和理解，因为我们心里的期待太高。那么，我们的期待科学吗？首先，两个大脑，不同的知识结构，不同的经历际遇，对一个问题的看法完全一致的可能性不大；其次，感觉到被理解其实多数只是感觉，并不代表你的看法=他的看法，这其中仍存在许多差异；再次，即使当对方真的理解你，你却感觉他不理解的时候，你的内心仍然会感到孤独。不被人理解其实不是什么伤心的事，而是正常的，因为人和人的差异太多，追求他人的理解，就是再把自己推向孤独的感受里。把最后一个支持、理解、爱自己的名额留给自己。既不用刻意去理解别人，也不刻意寻求被理解。自己理解了自己，并不强求理解的时候，你心里反而更坦然，更平静。理解、爱这些感受，不是追求到的，而是放下追逐后，在心里满满滋生的。把最后一个理解自己，爱自己的名额留给自己，就不会在一个、两个、三个、四个……不能理解你的人出现后，总结为“这个世界没人理解我”，你反而觉得不被理解很平常，自己理解自己很温暖，且温暖常在。