抱怨是渴望理解的信号

——德中心理 马春娇

   每个人都有或抱怨的时候，生活中总会有些事引起我们的不满。即使随着长大，我们越来越清楚地知道，抱怨解决不了问题，还是难免会溜出几句抱怨的话。抱怨是负面情绪的一个出口，通过抱怨的内容可以看到一个人在意什么，感受到了什么，有什么需要，甚至还可以看到更多。一个人抱怨的频率，也可以从侧面了解到他的情绪状况，抱怨增多的时候，很可能这个人最近遇到了很多不顺心的事，压力很大，烦恼很多，自然负面情绪也很高。抱怨背后的负面情绪还会传染，当你本来满心欢喜地见到一个朋友，发现他牢骚满腹，抱怨不停，自己的好心情很快被被抱怨的阴云覆盖。然而抱怨没有对不对之分，但可以看到抱怨的背后，是一颗无法顺利应付和接受眼前的阻碍而感到不快乐的心。抱怨有两种，一种是偶尔的抱怨，这是我们每个人都经历过的。这种抱怨往往为了寻求理解，或者只是为了发泄，抱怨后心态又会恢复平和。还有一种抱怨是习惯性的，大范围的，经常可以听到他的抱怨和不满。这种情况，往往和人格、认知等因素有关，需要调整自己看问题的方式。不管是哪一种，背后都有不满的情绪，即使需要成长，也是之后的事情，当下，最饥渴的还是理解，得到了理解，情绪才得以宣泄。待情绪宣泄后，再考虑让他做更深的领悟。抱怨，首先是渴求理解的信号，如果想要帮助他，请先给他理解。