解读背后的真相

——情绪、语言、行为

——刘敬平

我的性格一向比较自卑和懦弱，没接触心理咨询以前是这样的，自从学习心理咨询以后开始一步一步理解和清晰自己性格特点形成的原因，并且接受并更深的接纳自己的特点，因为这些特点曾经让我在成长过程中很受益的生存下来了，所以我甚至是悦纳自己。随着这些改变，心理的冲突也就慢慢少了。之前懦弱的表现使我陷入了深深的思考，我总是说不愿意伤害别人，害怕伤害别人，我问自己：这种感觉的背后到底是什么呢？我看到了一个害怕受伤的弱小的自己，现在我明白了，在害怕伤害别人的背后是“害怕伤害自己”知道真想以后，我感到非常开心，非常有收获，我对自己的了解又加深了一步。

情绪和语言的背后也有真相，最近几天我家十岁的女儿有咳嗽的症状，这俩天有加重的趋势，我们做家长的自然会有担心，昨天晚睡前，爸爸沉不住气了，要求女儿喝点止咳药，孩子说药难喝直接拒绝了，爸爸生气了，说了两句难听话（意思是你不喝药厉害了活该难受的话~），听起来有些伤人，但是我却听到了爸爸生气背后的真相“你不喝药严重了怎么办？我好担心...”。早上醒来后，我到女儿床前告诉她我昨晚听出爸爸在责骂她时生气背后的真相，女儿也很认可。无疑爸爸的表达方式是无意识的行为模式，当他还没有学会或没认识到直接表达对孩子咳嗽的担心的效果优于用情绪表达时，我们还可以用解读语言和情绪背后的真相来帮他说明和澄清内心的声音也是很有效的。

2014年12月26