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要让别人看上你，自己先要有底气

——本期专家：国家二级心理咨询师、石家庄德中心理咨询中心主任郑利红

     苦恼 相亲时看上对方，就是不知道怎么吸引TA

“不知怎的，一转眼工夫同学朋友都结婚生孩子了，我都三十又一了，还在不断地相亲。我工作比较稳定，但长得一般，个子也比较矮，比较内向，相亲时不知道怎么吸引对方，总是无疾而终。”网友“冰凌”诉苦说，作为一个大龄女，她一直不知道怎么在相亲过程中吸引异性，很苦恼。

有这类苦恼的还有网友“林子”。

“我前两天相亲见了一个女孩，一起吃了顿饭，感觉不错，但不知道怎么继续追。我没谈过恋爱，不太会和女孩相处，也不会找女孩感兴趣的话题，只会说一些工作上的事情，感觉女孩对这些没多大兴趣，所以相亲的时候基本上就是她说我听。我知道我做得不够，但就是不知道怎么让她喜欢我。接下来我该怎么办呢？”

不知道怎么吸引异性，这也许是很多“剩男剩女”被“剩”下的原因之一，遇到这种情况，该怎么办？

以平常心对待相亲

网友“冰凌”和“林子”这种情况并不少见，他们多数属于偏内向的性格，性格使然，他们常常在人际交往中显得被动。更重要的是，在相亲过程中，他们习惯于关注自己的不足，没有充分认识、利用好自己已有的优势和资源，缺乏自信，使他们不知怎么去吸引对方，这是问题的根本。

其实，相亲就是一种人际交往，需要的是大胆、自信，如果碰上有好感的人，更要充分展示自己的特质，如善解人意、果断、坦诚、有见地等。还要学会扬长避短，避开自己不擅长的方面。同时，相亲也只是一个尝试，无需把某一次的相亲看成是决定自己命运的时刻，以平常心对待就可以了，当遇到自己心仪的人，更需要沉稳，掌握了主动权，才能促使交往方向朝自己期待的方向发展。

充分利用第一印象

要吸引对方，首先要利用好第一印象。第一印象，也叫首因效应，是在第一次交往中给人留下的印象。人们根据最初获得的信息形成的这个印象，在以后的交往中起着主导作用。

那么，怎么给对方一个最好的第一印象呢？从心理学来说，第一印象的信息常常来源于外显因素，衣着打扮就显得尤为重要。虽然我们的身高、长相不能改变，但是通过合理、恰当的衣着服饰，可以掩饰掉一些我们的不足，同时凸现出来我们的优势。所以在设计、挑选适合自己身材、肤色、气质的服饰时一定要下工夫。除了外表，交谈这一环节也非常重要，通过轻松的聊天，可以把自己的魅力呈现给对方，让对方充分了解自己。

相亲前做些准备

内向的朋友常常畏惧这样的交谈，原因是对自己信心不足，担心说不好、做不好，进而被对方拒绝。在这样防御、焦虑的状态下，事情往往变得正如我们担心的那样。其实情况本不该如此，是我们自己的身体语言散发并传达了这样的信息：我不好，配不上你。要改变这种情况，在相亲前提前做些心理准备很有必要。

首先，正确了解、认识自己，消除自卑，调整心态；其次，尽量多地了解对方，以及对方熟悉或喜欢的话题，促进交流进行下去；此外，相亲是个程式化的活动，怎样把这个有点闷的过程转化为有趣的一件事，也是吸引对方的因素之一。在交谈中准备一些有趣的话题用来调节相亲的气氛，给对方以愉悦的感受，也会为自己的良好印象增分。 ■文/本报记者郑炜

本期专家：

郑利红

国家二级心理咨询师、石家庄德中心理咨询中心主任。老师说