相信你听说过这样一句话：“世界上有很多东西不是金钱能买到的。比如人和人之间的感情，比如青春，诚信……”同样，世界上有很多东西也不是可以考学习得到的，比如高质量的亲子关系，健康的亲密关系，再比如一个人如何才能够让自己变得轻松自在一些，一个人怎样才能拥有一种愉悦感，拥有爱自己的能力，这些东西是学不来的。

承认这些东西学不来，对你有很多好处，首先你不会盲目的学，其次你在学的时候不会对你所学的东西抱有过分的幻想，还有一点最重要，你不至于在经历过一番学习后失去信心。

我们还是拿亲子关系为例，无论是在我自己的工作中，还是在和同行的交流中，我没有看到过一个案例是因为父母学好了亲子关系，孩子才变好了。几乎都是父母通过学习和体验，发现自己的最大问题就是自己把太多的精力放在孩子身上了，他们开始试着转移自己的注意力，当他们的注意力成功转移之后，孩子就会一点点好起来。

所以在做家庭治疗时我总结了一套自己的工作思路，要想彻底解决孩子的问题，必须先成功转移父母的注意力。到目前为止这个诀窍很好用。

那些整天热衷于研究如何跟孩子相处的父母，越研究注意力就会越投入到孩子身上，孩子就会感受道被压迫着，出现焦虑、强迫、抑郁等假性情感障碍的可能性就会变大。这些假性情感障碍就像假性近视一样，如果父母不进行及时的觉察，不做适度调整就会变成真的。所以热衷于研究育儿方法的父母其实很需要做心理咨询。他们很努力，但是他们的动机很成问题，不知不觉间偏离了学习的方向。

其实我们每个人都需要尝试着对自己在关系中的位置和角色负责。这又考验着我们对一段关系的耐心，当一个人过于热衷于对方法进行学习的时候，他首先就会失去对这段关系的耐心。没有了耐心，做什么都是在机械的模仿，模仿式的学习不但无法增进关系，相反会把关系破坏的一塌糊涂。

所以，请记住，并不是因为你学习了，你的爱人、孩子就可以变好，而是你不和他们纠缠了，不用一贯固有的思维去看待他们了，他们才会感受到和你在一起时的温度。所以在一个家庭中，作为那个愿意接受咨询的人，或是愿意学习的人不是把你学到的东西带回家，而是把一个有温度的你呈现在他们面前。

所以当你接触到心理学的时候，你要这样想：“我不是在学那些干巴巴的理论知识，我是把自己的内心变得热乎起来，把我的温度带给我最爱的人。