引言：生活中我们常遇到这样的人，为爱付出太多，却总得不到好结果。这些人喜欢一厢情愿地从别人身上找原因，“遇人不淑”、“狼心狗肺陈世美”，但从来没有想过，付出不是以多胜少的战役，富有生命力的爱情总是处于一个平衡的状态中，任何一方的爱过于强烈和炙热，只会占用对方的付出空间，让爱情的天平失衡。

    当我们爱上一个人的时候，能做的唯一事情就是付出。为了得到对方的爱，这种付出往往散发着母性的光辉，忘我到全心全意，不顾一切。

    聂鲁达曾在诗歌里这样形容为爱付出的精神，“你是我贫瘠土壤里的最后一朵玫瑰”。恋爱中的男女永远享受付出的过程，但是，如果你想抓住男人的心，就不能仅仅是付出，或者永远停留在只爱对方，忘记爱自己的状态里。

    法国著名社会心理学家雅克.萨乐美通过多年研究发现，只有一个爱自己的人，才能更好地去爱别人，并且得到别人更多的爱。因为“爱自己”的人懂得：控制自己，比控制对方更重要。而一个缺乏自爱意识的人，通常会在控制、猜疑对方的道路上与幸福越走越远。

    通俗一点儿说，姑娘们，想抓住男人的心，请先好好爱自己。

    要知道，当我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。

    Part 1 学会爱自己，是学会谈恋爱的首要条件

     一：首先学会“爱自己”。

    毋庸置疑，80后女生已经非常“爱自己”，社会舆论普遍认为，这种“爱自己”的状态已经与自私、自恋难以区分。

    但今天我们所 提倡的“爱自己”，是一种源自善意和尊重的情感方式，是宽容地接受全部的自我，爱自己的优点和缺点，对自己有足够的自信。核心是：认为只有不断提升自我，将自己变得更好更有魅力，才能持久吸引恋人，而非通过盲目付出、控制和猜疑来维系感情的稳定。

     举个简单的例子，两个皮肤偏黑的女孩，一个“爱自己”，另一个“缺乏自爱”，当她们的恋人同时结识了皮肤雪白的异性朋友，两个人的表现大相径庭。“爱自己”的女孩不会把这当一回事儿，于她而言，男人不在乎白小姐还是黑小姐。但“缺乏自爱”的女孩会在潜意识里拉响警报，对白小姐产生敌意，甚至试图控制恋人与白小姐之间的关系，希望白小姐永远消失。

    所以“爱自己”与自私、自我的本质区别是，它不是只考虑自己，而是以一种自信、平和的心态与人相处。当我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。

    二：“缺乏自爱”的人往往得不到爱。

     在心理学上，“缺乏自爱”是一种隐性表现，自己很难发觉。

     当你不爱自己的时候，你的付出因为过量而变得廉价，原本属于你的提升自我的时间和精力被拱手相让给伴侣，他开始变得越来越好，而你变得越来越差，随着你们之间的差距逐渐拉大，最终你被淘汰出局。从古至今，黄脸婆的故事演绎了一遍又一遍，到现在，21世纪的妙龄少女们该醒悟了!

     三：“缺乏自爱”的人对自己和爱情都非常苛刻。

     一方面你总是抱怨自己的缺点，却很难做出具体的改进。另一方面你的注意力都聚焦在恋人身上，控制欲变得异常强烈，喜欢怀疑和猜测，要绝对地占有与支配，你会把他当成私有资产，经常电话追问行踪，过滤他的朋友和嗜好等，他完全没有任何一点弹性空间。

   另一方面，由于你对自身缺点的耿耿于怀，导致你在这些方面非常不自信。这使得你总想给恋人洗脑，试图让他认同你的观点。比如自己矮就希望他觉得高个儿女孩都很强壮等等。

    Part 2 两个足够自爱的人能创造爱情的所有可能

   心理学家将一段恋爱关系比喻成一条三角围巾，里面有3个要素：我、恋人，还有我们之间的关系。

    在一段功能失调的关系中，我们常常想要控制对方，或者等对方来管理自己。两虎相争必有一伤，结局无非是鱼死网破。但在一段尊重对方可能性的关系中，当两个人都对自己的角色负责，意识到控制好自己就是把握住了感情，这将引导我们走向爱的创造力、独立和自由。

    总体来说，“缺乏自爱”的人很难得到爱，即使得到了，也永不满足。如果想改变这种状态，就从“爱自己”做起，    正如父母能给予孩子的最好礼物，不是很多很多的爱，而是教会他们学会爱自己。