嫉羨和嫉妒的区别，嫉羨是两元关系，嫉妒是三元关系。嫉羨是更早出现的，是出现在母婴关系的时候。嫉妒是三个人的关系，有竞争关系在。嫉羨是我想要的东西若得不到，就要去摧毁它，例如一个人想和另一个人在一起，对方若拒绝他就去伤害或毁灭对方，也可能是伤害和毁灭自身。嫉妒是我想要的东西，我就想办法去赢得它，例如通过自己的智慧和努力去争取获得，这代表人格的相对成熟。
2
恨有时候能让关系变得更真实更健康
亲子关系和亲密关系中的爱里面，往往掺杂着恨的部分。但是不管是爱人和孩子，都很难接受会有恨的存在，或是极力否认恨的存在。
父母也许恨孩子不够听话，恨他跟你对着干，恨他不理解你的苦心，恨孩子不如人家的孩子优秀，恨孩子不懂得感恩…，甚至恨自己为什么会时常有恨孩子的感受。
​有时候做子女的也会意识到内心隐藏着对父母的恨，也许恨父母不能看到自己的内心，也许恨他们不够理解自己和支持自己…，但是更恨的是离不开这个关系。
恨的存在会使关系更真实，而且恨也能够让一段关系保持必要的平衡，不会让关系陷入一种极端的没有边界的纠缠和崩溃状态。
父母与孩子之间能够恰当地去承认自己对对方的不满和恨的话，夫妻伴侣之间也能够去承认这个部分的话，这样会让关系变得更真实更健康。