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心理障碍皆因生活无法“享受”
——(韩美龄)
首先说第一个“什么原因导致出现心理障碍,或者说心理问题”。咱首先说一个,凡是能找心理咨询师做咨询的人,几乎都是问题比较严重的,经过自己或者经过亲朋好友,或者想过什么样的招,找来找去没有办法解决的,最终找到心理咨询师,这类的人是相当的多。而一开始出现问题就能找心理咨询师的相对比较少,到目前为止对心理咨询的认同度还不是特别的高。国人对做心理咨询依然还持着怀疑甚至鄙视的态度。你找心理咨询师,你是有病,而这个病不是到医院看的胃病什么的,而是心病。那现在咱要区分一下,心理障碍,神经症,精神病,生理疾病,它们之间的联系和区别。
中医的情志致病理念
我们中国人传统的医疗是中医模式,把人看成一个整体,讲究“天人合一”,是中国的哲学理念融在中国的医学治疗里。然后在中医里面讲究“精气神血”,神先不说,咱说“精气血”,肾精肝精,心血气血,阴气阳气,这是中医经常说的。气不足血不行,气堵血淤,气血不足精就不够,精不够气血和受损,精气血三个相互联系。什么影响精气血呢?排除化学和物理因素,只说人自身的因素。因为很多人做的调查里显示物理、化学因素所导致生病机率对整体的人类而言,顶多占5%。那更多的是什么呢?更多导致人生病的原因是自体的因素,自体的因素在哪呢?饮食、睡眠和你的心情,中医上讲“情志”。饮食不好会导致人生病,睡觉不好会导致人生病,情志不好会导致人生病。而因为饮食和睡眠导致人生病的机率有多高呢?据某些人统计,可能不太准确只能作为参考,大约占5%~10%之间,剩下的疾病是什么引起的?情志。
情志会引起人生各种毛病,比如说喜多了伤心,忧多了伤肺,怒多了伤肝,恐惧多了伤肾,这就是情绪和五脏六腑之间的关系。情绪有时候过于紧张,有些人会出现脖子梗了,腰感觉气差了不爽了,有人乳腺增生了,男的前列腺炎了,这都跟情绪有关系。特别是胃上的问题,胃在医学上被称为情绪的晴雨表,那情绪和躯体的关系大家可想而之,他的关系非常密切。
咱再反过去说,情绪会不会影响饮食呢?请大家来回答我,你的情绪好坏和饮食有关系吗?你情绪好时候吃饭跟情绪不好时吃饭一样吗?情绪和睡眠有关系吗?是,也有关系。那情绪跟这些疾病的关系有多少呢,有人说能达到80%左右,具体多少我没有做过详细的调查。
还有一个问题,说一个人免疫力差,免疫力差人容易生病,那情绪和免疫力的高低有关系吗?对,情绪和免疫力的高低也是非常有关系的。既然你看情绪影响了免疫力、肠胃、饮食、睡眠,那情绪到底有多少因素能引起人生病,咱先不管它,反正是很多大家知道就行
心理问题的产生
现在先做个总结,情绪影响躯体什么变化呢?睡眠问题、肠胃问题、免疫力问题,还有思维力、判断力、感知力,对情绪对这些都影响。那我再问问大家,情绪是从哪来的呢?对,情绪可以说是从自己的认知、反应中得出来的,它是个结果,自己想出来的,自己判断出来的。无论自己遇到了什么事情不管是人际关系,不管什么事情,不管什么环境,舒服也罢,不舒服也罢,你都会用情绪表达出来。情绪主要是表达你对人际关系和周围环境的喜好,表达对外界的反应,表达你的态度。情绪它还影响什么?它还影响你的神经是压抑的还是兴奋的,对不对?情绪还和你神经的五色氢胺有关系,所以情绪对人的影响太多了。
咱们排除了物理、化学的因素,可以说大多数的疾病,或者不良的感觉,或者不愉快,几乎都是情绪带来的。而情绪能导致人出现肠胃不适,头昏,睡不着觉。情绪还能导致出现幻觉、妄想、抑郁、躁狂。情绪能导致这些东西,因人不同的性格而表达出不同的情绪,一个人面对同一种事情出现的情绪表达是有差别的,这就跟性格有关系了,性格不一样他的情绪表达也就不一样。一个胆小的人跟一个胆大的人,一个谨慎的人跟一个做事大大咧咧的人,外向的人与内向的人,对同一件事的表达,他的情绪、态度肯定是不一样的。为啥要讲一大堆这个呢,咱们要说心理问题产生的原因,心理障碍、神经症、精神分裂症,他们之间的区别。
各种问题的区别与联系
现在说它们之间的区别。什么叫心理问题什么叫心理障碍,心理问题和心理障碍只是程度不同,说白了是人遇到了事,遇到了自己的发展,遇到在自己生活之中想处理需要处理,想往前走需要往前走,但是怕走不好,不知道往哪走,想走到得最好,不知道如何选择,纠结、徘徊、畏缩在那个地方都叫产生了心理问题。你要是退缩了停在那不动了也好,不动了咱就不解决了呗,不解决不了他还想解决,他还解决不了,于是他就在那纠结在那痛苦。痛苦的少了呢纠结的少了呢,那就是个心理问题,痛苦的过了呢影响了他的社会功能,什么叫社会功能呢,人际交往能力,工作学习生活能力,影响了社会功能就叫心理障碍了。如果这个情绪特别严重,经常会表现出同一种情绪,由这种情绪产生相应的阳性阴性反应,就被精神病学诊断标准进行分类,给他冠名。比如说他经常是焦虑情绪,那精神病学就给你分类,给你冠名焦虑症;如果你经常出现强迫思维或强迫行为,就给你冠名强迫症;如果你这边自知力没有了,在极端的情绪状态下,感知出现错位,乱了,幻觉妄想都出来了,这时被精神病学的判断标准,给冠以精神分裂症。
那生理疾病和心理问题什么关系呢?如果这个人整天情绪低落,天天心里不舒服,天天低落,他的免疫力差了,免疫力差了经常感冒,经常感冒引发他的风湿,那心肌炎就出来了。如果这个人经常焦虑经常烦经常暴躁发脾气经常窝火,这个人窝的时间长了他的肝就出问题了,没事儿他还喜欢喝点闷酒,那酒精肝、肝硬化、肝癌就这么出来了。这个人胆小,经常伤感还容易发脾气,在外边装好人,回到家里都露出来,跟谁都不敢说就跟老婆老公敢说,这个人呢有可能肝病也有肾病也有。时间长了,量变到质变,功能性的变化到病理上的变化。就这样一个关系。有人说80%的生理疾病都是由心理不健康带来的
自然享受主义理念
现在人都要追求健康,追求长寿。实际上我认为追求健康和长寿到不是第一位的,我认为所有的人都在追求享受生活。不是今天享受明天不享受,而是今天享受明天还享受,当爹的享受当儿子的还享受,儿子还希望他孙子享受,大家说是不是?不管你是想考大学,还是想升官发财,不管你是搞好人际关系呀,不管你现在还在纠结什么感到痛苦和压力大,实际上都是你在追求享受生活这条路上受到阻碍了。实际上你所做的一切都是为了享受生活的。你不单希望现在享受,还更希望将来享受,你不单希望你这一代享受,你还希望下三代都享受。所有的情绪态度反应,所有心里的纠结,所有神经症的障碍,说白了都是在追求享受的路上受到阻碍,被卡在某个地方,享受不了生活了,或者害怕以后享受生活了,或者现在就享受不了生活了,你才产生了这些问题。
医生老说症状,很多心理咨询师也说症状,我听到这两个字的时候觉得挺好笑的,什么叫症状啊,那不是什么症状,就是一种行为表现、情绪表现而已,你把它说成症状的时候,你就认为自己是真的病了,你就会忽略自己产生这些问题,产生这些行为表现的原因,而强调自己是个病人。当你强调自己是个病人的时候,你就是个弱者,你渴求别人对你的关照和呵护,你会给自己找很多很多借口,所有的借口归根结底就是你有病了,什么都做不了,什么都不想做,等待你的病解决了,病好了以后再去做事情。
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