我发现当我情绪不好时，不管怎样斟酌词句，对方听了还是不高兴

 

哈哈，你情绪不好，你还有时间斟酌字句呀，佩服

 

压抑着，努力做好，最后还是不好

 

压抑对自己不好，压抑，对方也可以感受到

 

那我们该怎么做呢

 

在感觉不安全的人面前是这样，但在安全的人面前就大放厥词了

 

是的，压抑，对方会感受到

 

做真诚型的人，用表达自己感受的方式表达啊，如果需要就先暂停一下，赶紧处理一下自己的情绪

 

哈哈，你这个点让我有感触---在不安全的人面前是这样（会压抑），在安全的人面前就会大放厥词。

 

我们觉出对方是不安全的，是没有力量的，所以才会压抑自己，怕大放厥词让对方炸毛

 

对方炸毛，自己不能收场

 

也会让自己更加情绪化

 

炸毛的结果不好收拾，所以先选择压抑自己

 

觉得我已经压抑了，你还这样，那么我就更应该生气了

 

是的，是的，如果对方感觉你压抑着，回应的也不客气，那可能你会爆发了

 

学习的过程从受害者中出来 做安全者谢谢卫红老师的回应

 

自己压抑，自己回应就会不客气（因为自己觉得自己是委屈的），对方感受到了，觉得你根本就不是真诚的态度，于是对方口气也不会好到哪里，于是开始了爆发，双方都感觉自己很委屈

 

想想真的是这样的

 

嗯，你观察地真细