“自我改进”号列车

让自己或者伴侣改变的动力有大概5个方面

1 对重要性混特殊性的需求

2 对该需求的排斥……因为这些需求让你感到脆弱和不可爱

3 对自己的评判……自己是这么脆弱，不可爱

4 操纵伴侣的强迫症……好让对方给予你所需要的，而不是暴露你的需求，该需求可能是完全不可接受的

5 对你伴侣的评判……对方没能成为你满意的那种人

在改变的列车上，你就受你评判的支配，而你对本然的排斥，你想证明自己是特殊的

在改变的列车上，你看不到当下的自己，因为改变指向未来，你对自己的现状做出评判，并不断的将这个现状与自己应该如何做比较。同样，你也看不到当下的伴侣，也评判你伴侣的现状，并将此与你对伴侣应该如何的想法做比较。

改变和成长有天壤之别。人不会改变，他们可能会调整自己的行为去适应自己身处的情况。

你越是强迫性的进行孤注一掷的行为，你获得想要结果的时间就越长，改变伴侣也是如此。因为你把关注点只放在了想要伴侣改变的那个点上，而且越累越执迷于此。当你向人抱怨自己的伴侣那里错了的时候，所谓的错误就占据了你更多的思想和情绪。就如，一个人脸上有一道疤痕，你越是觉得它不应该存在，它似乎就变得越来越明显。