真正心态健康的人是活在当下，享受当下生活状态的人！

我目前就是这种状态！我经常告诉来访者，下一刻究竟会发生什么谁也不清楚！我们只需要把握现在就可以了！哪怕明天我会死掉，又有什么关系呢？我只需要把握现在就可以了！享受现在给我带来的一切，去做我想做的事情，享受这美好的时刻！

我也希望每一个人都能做到活在当下！生命不就是一个个当下组成的吗？过去的已经过去，未来的尚不可知！唯有现在对我们有意义！

而我遇到很多有心理困扰的人，要么沉迷于过去的挫败和悲伤中后悔自责，要么陷入对未来的莫名的担心和焦虑中惴惴不安，把自己折磨的矛盾纠结，感觉生活没有任何意义！困在哪里什么也做不了！这就是抑郁和焦虑的根源！而他们恰恰忽略了现在！

朋友，活在当下真的就那么难吗？也许这就是努力的目标！什么时间能够完全放下，接纳自己拥有的一切！心理困扰就解决了！

花很美丽，因为这是在蓝天白云的衬托下，假如没有了蓝天白云的衬托，花也就是去了颜色。就像这个花一样，我们会认为是周边的事影响到了自己的心情，从来也不会想到是自己的心态背景决定了喜怒哀乐。