1牺牲会以三种方式来危害你的亲密关系。（1）觉得自己时被迫牺牲，因而感到愤恨。这种愤恨会转变为对伴侣的排斥，甚至是仇恨。你会认为期望你所做的事是没有回报的。（2）为了摆脱不断牺牲的模式，你会做出完全相反的极端行为～并放纵自己做出令对方难以接受的行为。（3）心力交瘁，你会想一走了之，以免自己发疯。

2 真心诚意的付出，是一种完全不同的体验，你不会觉得心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平，当然也不是为了偿还罪恶感才付出。

我:

3 “觉知”对我们的意识有很大的影响力。觉知能让不实的事物变弱，并让真实的事物变强。如果你能用完全的觉知来处理负面的情绪，很快你的情绪就会变成能量。如果你能用完全的觉知来看待充满了爱，喜悦或祥和的感觉，那么你心中的爱，祥和或喜悦就会增长。这些美好的感觉，会增强你所承受的极限。