1如果你为了伴侣牺牲，那么你就会把对方看成是利用你的嗯，因为他们没有尽他们应尽的力量，你牺牲到什么程度，对方就会放纵到什么程度，有放纵者，牺牲者才能存在。

2 虽然弥补伴侣的放纵不是你的职责，但对方的放纵行为确实是你的责任。也就是说，你有能力对伴侣的行为做出响应，而不是采取牺牲的方式。

3 如果扮演牺牲者，你就会吸引别人来扮演放纵者。

4 不论是牺牲者还是放纵者，都觉得自己付出的比对方多。牺牲并不是一种行动而是一种心态。洗碗可以很有趣，也可以很烦人。有什么样的心态，完全是由心态决定的。

5 如何改变心态呢？一开始要有改变的意愿，但是我也了解我需要一些不平凡的帮助才能做到，因为牺牲的心态已经跟了我一辈子，甚至是从我都不知道自己做了什么就开始了。

6 一旦你对自己的牺牲有所觉察，就能把全部精神集中在来自中心的力量上，并要求爱来引导你走出牺牲的模式。牺牲完全是心态的问题，只有爱能进入你的心，去改变只有给予缺不懂的接受的模式（牺牲），以及只有获得缺不懂的享受的模式（放纵），使得牺牲转变为真正的给予，而使放纵转变为真心的接受。我们所需要做的也就是我们仅能学的就是让爱带领我们回到中心，回到有爱存在的地方。