这一篇对我的触动很大，让我了解了自己限制性的信念是和很久以前（小时候影响最大）某个创伤性的事件有关，找到那些压抑的心理的伤痛，用情绪自我疏导五要诀进行处理，当某个伤痛被处理好后，那个限制性的信念就被转化，很奇妙！

亲密关系（包括亲子关系）中的冲突正是揭示我们压抑创伤的契机。所以黄博士说到亲密关系具有很大的医治性，这是其中之一吧。

既然我们自己的信念与过去的创伤关系密不可分而过去的事情早已记不清，更不可能改变，那我们要如何才能挣脱束缚呢？这也就是为什么亲密关系是无价之宝了，亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤。

我们每个人身上谁没有这种自我限制性的信念呢，还好通过学习本篇，让我们逐渐能挣脱束缚，做回真我。

在我看来权力斗争看痛苦的原因是，争执的双方往往是真的关心对方。只不过痛苦实在太强烈了让我们感受不到内心里渴望与对方分享的爱。

当被卷进权力斗争的漩涡时，你一定要切记：我生气的原因，不是我自己想的那回事。

都说婚姻不是用来讲对错的，但是要做到这点真的是很难。陷入权力斗争中时我们只想证明自己是对的，对方是错的。