今天这后半章节作者举了一些权力斗争的例子，夫妻吵架往往都是为了一些鸡毛蒜皮的小事。

昨天我们学习了＂在一段亲密关系中伴侣之间愈亲密，分享就愈多，我们就愈可能发现平时不易察觉的旧伤＂。

思想的确会影响情绪，思想改变了，情绪也会跟着改变。如果我们不再思想上继续增强，任何情绪都会消逝，我们应该学会为自己的情绪负责，不要找借口推说自己无法控制情绪，因为我们有能力选择自己的思想。

以上讨论在强调一件事，为了彻底理清不断浮现的负面情绪，除了设法疏导表达这些怒气之外，还要努力探索引发情绪的那些想法，借此沟通把情绪感受和更深的想法都表明出来，是这些想法得到消解的机会，想法转变之后，原先的情绪自然会消失。