中国人常有一种错误的观念，总认为事情做好了是应该的，如果做不好就要责骂，才会使人改正。然而心理学上有诸多证据，指出适当处罚能控制某些行为的发生，但是如果要改变行为，奖励却比处罚有效的多。所以奖励是绝对不可忽视的。

        许多人吝啬称赞别人，表面的理由是怕别人会得意忘形，然而真正的原因常常出自本身缺乏安全感，自卑与自傲两者并存的人，恐怕高抬别人就会使自尊受到压迫，唯有人格成熟，有充足安全感的人才能超越自卑与自我中心，由衷地称赞别人，发掘别人的优点，鼓励别人成长，以他人的幸福为自己的快乐。

喂养我们的怨气

喂养我们的怨气——视我们的亲密伴侣为报复对象，或者怨恨人生活其他人对不起我们，这是一项自我毁灭的行动，因为我们想伤害、排拒所憎恨的人或事，无意间也伤害、排拒了自己。

这并不难明白：

只需注意你跟人作对时，整个身体如何紧缩。

这样一来，你摧毁了自己的生命——即安宁、开放和温暖，这些都是你的生命之血。你用舍生趋死为代价，使他人看起来可恶，使自己心安理得，这跟自杀炸弹客没什么两样。

     ——《 窗外依然有蓝天》