抑郁情绪是否会反复？——沉入谷底如何反弹？

来访四年之前因为抑郁情绪做的催眠辅导：情绪持续低落，无法缓解；悲观；闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，痛不欲生、悲观绝望；疏懒，不想做事；不愿和周围人接触交往，回避社交；生完孩子之后偶有想掐死躺在身边的孩子的念头，但并未有想行动的念头，能够意识到孩子有资格活着享受他的人生，之后放弃掐死孩子的念头；感觉没有活着的意义，但是如果自己自杀了就会苦了孩子，所以让自己积极的活着，能够让自己带着痛苦活下去；记忆力下降；部分社会功能退化；伴随部分躯体症状：失眠将近10年、乏力、食欲减退、疲劳综合征等。

经过一个长程的催眠辅导以后，得到非常大的改善：能够走出去主动交往朋友；社会功能逐渐恢复；爱说爱笑、性格逐渐开朗；抗挫力增强；逐渐喜欢运动；有了自己的事业；情绪稳定，能够由内向外去看待；睡眠治疗逐渐提高；夫妻关系得到改善……

在抑郁情绪的调理过程中，我们会发现，抑郁人群会有不定期的反复，我经常把这种情况称作“抑郁爆发期”！

“抑郁爆发期”其实是一个非常好的情况，虽然会让主体有短暂的痛苦，到这是一个练习抑郁主体心理弹性的时机！就像弹簧一样，一定要恢复到心理弹簧的弹性才可以真正的得到健康！

我们在催眠的过程中，来访会不定期的根据自身情况在生活中一次一次把自己沉入到“心理的谷底”，然后再一次次的反弹出来，这颗心理的弹簧需要持续的练习它的弹性！让弹簧的弹性增强增大，弹簧的韧性增强！经过不断反复的练习之后就会向着最初设定的催眠目标靠近，直至达到最初的目标并且超越它！

当这个心理弹簧恢复好之后，基本上来访就能够恢复到良好的状态了！期间这个过程并非容易就能够经过的，但只要是坚持做心理辅导，坚持自己的目标，相信自己，相信自己一定会好起来的，就一定能够让自己反弹回来！

得了抑郁情绪并不可怕，最可怕的的是不肯让自己走出来，不肯让自己去做心理辅导，不肯让自己坚持做心理辅导！

如果能够做到坚持做心理辅导，并且坚持心理保健，增加心理营养！就会越来越好的！直到最终的健康！

（欢迎大家提出问题，也欢迎大家把自己的故事私信给我，我会为您保密同时也会给到大家更多的方法和帮助！在您讲述自己抑郁故事的同时您也在帮助自己，也在帮助更多需要帮助的人！）