今天一早接到一个老朋友的电话，告诉我他二十几岁的儿子在国外读博士感觉很孤独，找个理由回国和家人团聚几日，却依然感觉孤独。他担心儿子是不是心理出了问题？就这个问题我简单谈谈自己的感想，此刻的我也很孤独。

首先，孤独和心理问题没有必然的联系，因为每个人都是孤独的，每个人都会有孤独感。

第二，孤独是一种感受，是人们生命中都会体会到的感受，就像体会喜怒哀乐一样，但它不是常态。

第三，一个人即使置身于繁华热闹和人群中，如果没有存在感依然会感受到孤独。

第四，一个人即使与亲人爱人朋友在一起，如果没有被懂得也依然会感受到孤独。

第五，每一种情绪的背后都有期待，孤独感背后的期待是要关系的连接。包括自己与自己、自己与他人、自己与环境的连接。而最基础的连接是自己与自己的连接。能真正与自己在一起的人会耐得住孤独，不能与自己在一起的人会沉浸在孤独中。

所以，我的经验是，接纳谁也逃不过的孤独感，在向外建立关系的同时更要学会与自己相处，接纳并倾听自己身心的需要，做些什么去满足自己的需要。我以为这是耐得住甚至享受孤独的路径。

我马上又要出发了，再次踏上一个人的旅程，孤独的路上并不一定寂寞，因为我的内心可以是丰富的。

祝大家周末愉快。