我和儿子一起收听《新家庭如何塑造人》，昨天听的是第一章。

儿子一边听一边记录着他听到的重点，看到他的文字我有些诧异和欣慰。下面分享的是他的读书笔记：

1、家庭成员往往只能看到事件的小部分，能够感受到隐藏的感受和需要是至关重要的。

2、成人扮演着塑造者的角色。

3、家庭中的4个要素：自我价值感、沟通、家庭系统、与社会的联系。

4、问题家庭：自我价值感低、沟通间接数量少模糊不坦诚、家庭系统强权弹性低缺少人性化、与社会的联系负面指责。

5、高质量家庭：自我价值感高、沟通直接数量多坦诚清晰、家庭系统有弹性尊重家庭成员的意见、与社会的联系正面积极。

6、家庭治疗需要关注：自我价值感高或低；沟通是如何发生的、结果如何；什么样的规则对人起作用、效果如何；什么样的方式与外界联系、结果如何。

7、两种痛苦：识别了问题的痛苦，无法避免；指责的痛苦，可以避免。

8、将努力的方向放在寻求能改变的地方，并和无法改变的和谐共处。

爸爸回来后我们共同又听了一遍，结束后他聊了三点。

1、从这四个角度看家庭看家庭中的人，就能够找到问题的根源。

2、我发现儿子身上的一些毛病是受我的影响，这个发现让我感受到了痛，如果儿子意识到了不好，我希望你可以更好。

3、接纳不能改变的，比如老人的固执。改变可以改变的，比如自己不要那么固执。

看到听到父子两个的分享，我很欣慰和感动，我相信只要学习就有觉察，只要行动就有改变。