力君“境随心转”觉察功课第3天功课（11月4日）：

1、周弘老爸启示：未来就在当下。总对当下不满意，未来肯定没有戏。未来的的“真相”，取决于当下每一个人瞬间的质量（过往很多时候总是对当下自己，生活 不满意，妄想未来会好，在不满的爱中情绪落入低潮，痛苦纠结，无比难受。当期望的明天 明年来临时，还是怨恨恼怒烦。原来根源就是自己不满的爱，问题尘埃观，挑毛病，关灯，让自己在不安 无慧 无光中挣扎痛苦。老爸的启示，道就在身边，今天每个瞬间都是未来每天的因，未来是今天每一个瞬间的果。种瓜得瓜，种豆得豆，因果不虚）是道则进，非道则退。

2,赏识他人，更要赏识自己，觉察自己对自己满意 接纳，让心安，静能生慧，做长命灯，做生命的主人。今天陪婆婆 先生 小舅去铜冶烧纸，下午回石家庄，出发前和若水老师约好20分钟在平安大街碰面参加南高基沙龙，结果在半路堵车，车上家人指责，怎么不走上庄那条路，这太堵了，你不是着急吗？等着吧！我说，我是路盲，你们怎么不指挥我呀话一出口，觉察自己的辩解没有意义，我负百分百责任，方向盘在自己手里，为什么指责别人没提醒呢，何况是三个酒后的男人和一个70岁的老人呢。安心，选了此路，即来之，则安之，堵车是老天的事，我无能为力，接纳，满意。终于过了拥堵路口，我加大马力上了高架桥，在出现路口时，我掉入习性问巩先生，走那？结果四个人一起大声嚎叫，往右 往右！心慌乱了，头脑一片空白，不知左右了（如背3×5的小姑娘，太难了），在我分不清左右之前，酒后的小舅说：“女的开车就不行，胆小，不敢往前跑，让你变道就更快点”。婆婆也提醒我看着车，慢点，注意安全。遇到红灯，婆婆责问为什么停车？先生在车上吸烟开窗户，婆婆显风大，大骂儿子关上窗户。婆婆在后面评判说，开车呢，左右都不分。小叔说，还是开车能力，应变能力不行，要是他哥，怎么也不会有这晕场现象。在那瞬间左右不分之后，顺利上了二环。因为有觉察功课，当他们不停评判我时，我对自己没有不满，对家人的表演没有抗拒，心安之后，很平静，没有不舒服的情绪升起。由小舅电话请假堵车晚到，同事回应赶到下班之前到就行，我开始真诚夸奖小舅在家族的担当和吃亏精神，小叔说他哥也是这样，我说你也是这样。小叔就说你们赏识就是夸人，夸人谁不会，又不花钱。到家停车前，车里已经是笑话不断，充满了欢声笑语。觉察，如果不是学习，这一家人对我开车的指挥，评判，早让我唇枪舌剑和他们大干一场，还会让自己满身怒气，焦躁不安，最后一家不欢而散。（我看到他们语言背后愿知道我有事，着急往家走，别耽误我接若水老师和参加沙龙；她们的指挥，是对我的关心，也是他们习性对亲人的不放心，我看到很多这样场景，就像家庭里不学习的妈妈们对孩子的指挥，评判，过度干涉，过去我会生气的大声吼叫，方向盘在我手里，闭上嘴，让我开车吧。但是今天有觉察，我心如如不动，不因他们的语言行为所影响，保持平和状态。再次验证，我是因，世界是果，我负百分百责任。境随心转，感觉好极了。无比感恩家人的呈现，让我在这次考试中及格了，体验生命成长太好玩了。

3、上午和若水老师通电话，谈到我们开沙龙意义，她说到《重庆公交坠江事件》，一女乘客情绪失控，带走14条人命。如果接触开灯教育，参加沙龙，自我成长，做情绪主人，因为我们这一群人相互陪伴，觉察，让身边少发生一些悲剧，我们的沙龙就开的值。感恩若水老师启示。

4、感恩天津宏光金玲老师分享的启示，“有一种孝顺叫做用心陪伴，还有一种孝顺就是让老人感受到被需要”。已经是22点多了，还是给妈妈打了电话，脱口说：“今后每天给您打电话”，妈妈惊喜的说，真的吗？太好了觉察，今天下午还和若水老师说，我参加几次传统文化学习，发过好多次誓言，要每天给妈妈打电话，但都没有做到，总是找各种理由没有践行。若水老师分享主动和滕老师说出给婆婆买药，买药时却觉察自己的心很难受我也在问自己，每次理上要给妈妈打电话，内心是不想的，打电话不是快乐轻松的事，这声音来自过往妈妈对我抱怨指责的记忆。从去年醒悟从评判妈妈抱怨指责到赏识妈妈圆满光明智慧，现在和妈妈关系很好。可是恐惧给妈妈打电话成了我的课题。看到就是解脱。让每日打电话成为和做觉察功课，每日静心打坐一样，成为习惯，成为自然，成为常态。

5、写功课时就有评判念头，好久不写东西，自己写的逻辑乱，语言不通，不能很好表达，写出大家会笑话，只发给致一老师吧！觉察自己对自己作业有要求，不满了。正念头产生，我每天练习作业，表达会好，能坚持写 能有觉察就是胜利力君很棒，写的不错呀

赏识宇宙观的奥秘就是“学说话 学走路 宇宙观 安心道 ”再简洁六字诀“满 安 静 慧 光 易”知道还要做到，做到就能得到。

无比感恩无比赞叹