原创： 谭沈   德中心理咨询中心 资深心理咨询师

语言暴力这把刀

上次我们说到了语言暴力，谈论到面对这个，我们自己可以调整的部分。今天我想说说语言暴力那些让我们无处可逃的部分。

上次我说到有两种情况下，我们面对语言暴力的时候会不假思索的直接拿过来。其中，有一种最常见的情况，那就是这个被语言暴力的人是孩子。

因为孩子在成长的过程中还没有形成独立的自我，他们是用重要他人的评价来看待自己的，在学前期，这个重要他人就是父母或其他养育者，小学开始，重要他人加上了老师，中学后再加上了同伴。

当这些重要他人对孩子使用语言暴力的时候，孩子是没有任何抵抗力的，会照单全收。你飞多少刀，孩子就会捅自己多少刀。

不光是孩子，其实对很多成年人来说，目前他们容易被语言暴力（包括自己）所伤，都跟他们在成长过程中，父母及其他重要他人曾经使用过的语言暴力有着密切的关系。

语言暴力到底有多可怕？

接下来，我想引用一个系列研究直观的说明一下语言暴力的危害性。

2009年，Teicher 的团队使用弥散张量成像（DTI）技术分析了曾经遭受过父母言语暴力的年轻成年人的大脑，发现他们的韦尼克区（主要负责理解口语）和前额叶之间的连接减少。这两个区域之间的连接越少，一个人的言语理解能力越差。

2011年，Teicher 带领团队进行了进一步的研究，他们扫描了21个18-25岁的曾经遭受过严重的父母言语暴力的成年人的大脑，发现父母的言语暴力会增加左侧颞上回的灰质体积，增值达到14%。颞上回区域也和言语智商有关。父母言语暴力越多，这个区域的增加体积越大。而正常情况下，在健康的青少年的大脑发育过程中，这个区域的体积和血流量会逐渐减少。

2018年，他的团队再次发现，经常遭受父母或同学言语暴力的高中生的海马体和胼胝体的某些部位的体积减少了。海马体是记忆形成的关键脑区。胼胝体是连接左右脑的神经纤维束，起着连接左右半球的作用。

通过这些研究，Teicher 指出言语暴力会改变儿童大脑对感觉信号的处理回路，改变这些相关脑区的生理结构。

此外，在常常使用言语暴力的父母的养育下，儿童的情商也会受到影响。情商包括识别什么样的环境因素导致了自己和他人情绪的能力，如果父母不分青红皂白地使用言语暴力刺激孩子，孩子就无法产生分辨情绪诱发因素的能力。

最后，包括 Teicher 在内的许多学者的研究还发现：生命早期遭遇父母的言语暴力的孩子在成年后更有可能出现抑郁症、焦虑症等精神卫生问题。

如果不想看上述这么复杂的研究报告，我可以帮大家简单总结一下，父母在孩子成长过程中使用（尤其是长期使用）语言暴力，会影响孩子的大脑发育导致大脑结构“变形”，还会影响孩子的情商、心理健康（包括成年后）等等。

诚心劝退：不要再对孩子使用语言暴力

语言暴力对孩子的伤害有多大？语言暴力会影响人的一生。

给各位家长一些简单的建议：1、在教育孩子的时候，避免使用一些贬低、谩骂、攻击、歧视、讽刺、侮辱、嘲笑性的语言。

2、在与孩子沟通的时候，避免把沟通变成情绪发泄。当你感到情绪激动、愤怒的时候，先做几个深呼吸或者先暂时离开现场冷静一下。在情绪平稳的时候再与孩子沟通。

不过，我也知道很多事情不是知道就能改变那么简单，有时控制不住的、脱口而出的很难改变。但是，我们仍旧可以努力去做那些与我们父辈不同的事情。一方面，我们可以尽我们的努力，能控制多少算多少。另一方面，如果真的很难控制的，我真心建议这些家长能够寻求专业的帮助，为了孩子更好的成长，也为了自己更好的生活。