催眠治疗和培训原创分享第928天：如何利用形象控制法激发学习动力

        催眠和高效学习策略融合提高学习成绩是最好的发展方向。形象控制法就是一种比较好的思路。

        过去的成功经历总是给人愉悦和兴奋，让人的大脑处于活跃状态，提高活动效率，提升人的自信，激起获得成功的欲望，增强行动力。

        形象控制法的基本步骤包括：1、明确目标；2、学会放松；3、回忆过去成功的经历；4、展望未来目标实现的场景；5、整体浮现。

       确定目标要具体清晰，比如：我要考上河南大学，我必须学好外语；我要有出息，我必须好好学习；我要写一本书，我需要每天坚持写点东西等等。甚至可以把目标画出来，更加形象清晰，挂在显眼的位置。

        学会放松。这就需要练习催眠放松，让自己身体处于舒服的位置，在安静的环境，引导自己全身放松下来。

        回忆过去成功的画面。在放松的状态下，让过去成功的画面清晰化。

         想象目标实现的场景。在放松状态下，让目标实现的画面清晰化。通过这两步操作，把人的状态调整到积极愉悦，充满信心和活力的状态。

        整体浮现。就是在最佳学习状态下，开始记忆，开始做题，或者做具体实现目标的活动。

         形象控制法经过一段时间训练就可以在几分钟内，把状态调整到最佳，提高学习效率。

        伙伴们，明晚晚上八点我将在免费体验社群给大家做免费体验课程，欢迎大家点播。课程可以反复回听，建议关注并置顶。