1

子阳：有多抑郁，之后就有多躁狂，像钟摆左右的摆动。无论抑郁，躁狂，或是抑郁躁狂双相障碍，症状都是问题的表相。

药物有一定的作用，可以控制症状。可是，为什么有些人会复发？甚至要长期服药依赖药物。所以，了解问题的根源，从心理上解决，才是根本之道。心通百通

每一个问题，都是为了看见心中的自己，去成长自己。

2

觉知是减少情绪损耗的最佳途径，这个最佳却用我们一生有限的光阴和身体健康去修炼。也许人一生都在做加法，只有病痛时才提醒你做减法。

3

我还没来得及准备好，就被裹挟进人生的洪流，一转眼，就过了半生，情感关系家庭事业性身体一团糟，我不喜欢这样的人生，我很痛苦，刚开始以为是命运的安排，或者是别人的错，却还是在漩涡里纠缠。

如果是这样，我会去反思，审视自己吗？我会做出怎样的选择面对呢？