很多来访者问我如何平衡婚姻和爱情的付出。

在我看来，

你不为我做什么，我不怨你；

我不为你做什么，亦心安理得。

你倾其所有爱我，我不欠你；

我心甘情愿随你，你不亏我。

做或不做都不影响相见的喜悦和美好

――（瑜心）

有的痛苦一再重复出现，不是我们喜欢这个痛苦，而是喜欢这个痛苦带来的感觉，因为我们会把这个感觉当做了自己。也就是说我们喜欢痛苦的根源，却不喜欢它的结果，这就是内心纠结造成的结局。

做事情遇到了阻碍，会有不舒服的感觉，但往往我们会转而把他忘记了，却没有想到这个感觉是旧时的伤痕，而如今又划了一刀，只是不愿意面对痛苦，才用转移来忘记，这就是经历带来的伤痕，它会在你就要沉睡的时候把你拉回来。岁月的流逝会让你的心满是刀痕，这也就是沉在心底的痛，你感觉到了吗？觉察当下的每一个心动瞬间，就是成长。

任何控制都会遭遇反弹，不管是多么正确的控制。每一个顽固坏习惯的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。