"石家庄心理咨询”."石家庄心理辅导“、“石家庄心理咨询师”、“裕华区心理咨询”."石家庄心理咨询机构”.“石家庄心理咨询中心”."石家庄心理治疗".“石家庄心理医生”.“石家庄心理”.“石家庄心理实习”.“石家庄心理督导”.“心理咨询师实习”

心理咨询师分享-催眠篇7

——催眠治疗和培训原创分享第788天：心理咨询手记

昨天中午从北京回到家中，下午处理两个预约的心理咨询个案。一个是婚姻家庭的个案第一次咨询；一个是初三学生的减压问题，第三次咨询。遵循职业保密原则，仅粗略分享感悟。

   每个人都是自己的心理专家，面对逆境和批评指责的时候都在利于自己的方式去应对调整。只不过有些是有效的，有些是无效的，需要心理咨询师陪伴、支持和引领，让个案看到自己的优势和资源，展望问题得到解决的前景，利用自己有效的经验和模式，探索新的应对模式，让自己的心态更加自信和健康，人际关系更加融洽自在。

婚姻家庭问题的案主非常聪明善于思考，但总是感受到批评和指责，同时又在抱怨和指责别人，并且用拒绝性生活做为对丈夫的反击，婚姻缺乏幸福感。咨询过程中，慢慢引导她改变认知，发现自己正面积极的经验，探索有效的应对模式。

针对学习适应问题的案主，训练肌肉放松的方法；交流使用森田疗法应对神经性头痛和多梦的收获和经验；学会降低对自己的期待，做一个正常人、普通人，允许自己不成功，运行自己考试成绩下滑；当和妈妈等等将要发生冲突、情绪将要失控的时候，学会用暂停技术应对。

 两个咨询，从来访者的表情和回馈来看，效果比较理想。心理爱好者们，携手同行吧！