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心理咨询师谈培养孩子乐观品质

——静塾文化爱分享  

    乐观是非常重要的精神品质。每个家长都希望自己的孩子能够乐观。那怎样能让孩子乐观呢？北大Dr.魏介绍了三个方法。

首先是帮孩子形成掌控感。当一个孩子经常能掌控自己的行为，获得成功，他就会更乐观、主动；而如果一个孩子常常处于无助的状态，他更可能悲观和被动。所以家长要做的，就是帮孩子一次又一次地成功。这里说的“成功”，并不是一定要考高分得大奖，是说孩子能独立完成一个他想要完成的任务，小到用杯子喝水，大到拼一个500块的拼图，都能给孩子掌控感和成就感。家长在生活中，可以通过鼓励孩子，给孩子适当的帮助，帮孩子形成掌控感和成就感，这是乐观的稳固基石。

其次，当孩子遇到困难的时候，怎样才能保持乐观呢？Dr.魏说，这时候家长对孩子的反馈很重要，要做到积极准确地评价孩子。因为孩子从家长那里得到的反馈，会影响他看事情的角度。比如，孩子练习一个舞蹈，怎么也练不好，这时候不要批评，也不要虚伪地夸奖，而是帮助孩子找到各种事实，得出准确结论，以乐观的解释风格来分析困境，然后总结出一个行动计划，让孩子看到，他可以靠自己的行为来改变目前的困境。这样才能培养出真正的乐观。

最后，家长对事情的解释风格也会影响孩子，所以只是教导孩子“要乐观，要看到事情好的一面”远远不够，家长自己怎么看事情，是孩子的重要参照