"石家庄心理咨询”."石家庄心理辅导“、“石家庄心理咨询师”、“裕华区心理咨询”."石家庄心理咨询机构”.“石家庄心理咨询中心”."石家庄心理治疗".“石家庄心理医生”.“石家庄心理”.“石家庄心理实习”.“石家庄心理督导”.“心理咨询师实习”

心理咨询师分享感受

每个人的力比多是有限的，精准的分配力比多使用，是一项修行。

当一个人不停的批判自己时，内在维系批判自我攻击和感受批判的自责内疚会消耗大量的力比多，对他人和外界事务能投注的力比多就减少了。

当一个人对他人的事情很感兴趣，投入的力比多过多，沉浸在别人的感受中，因为他人而情绪动荡，会导致关心自己自己的工作生活和家人的力比多会减少。

有效的使用自己的力比多需要慢慢的练习，达到精准，更需要修行。

用通俗一点的方式说，就是你的时间和精力是如何分配使用的。

原则:减少内耗，减少外耗，有效精准，量力而行。

我们会把这个世界分成两部分，好和坏，高和低，成功和失败，只是想到没有是不是还有另外一些方式，也就是没有成功失败，没有高低，没有好坏，就像从另外一个角度来看，会看到自己原来站在了分别的界限上，原来世界本来是相连的，分别的是自己的心，是自己的视觉，心碎裂了，才有碎裂的感觉，也才会发现碎裂的世界。但我们觉查不到，只是看到碎裂的世界，这就是我们的问题，要觉察自己才能不断成长