心理咨询师谈抑郁情绪

我们平常人说得抑郁是一种低落的情绪，很多人都可能有。一方面和性格有些关系，一方面和你平时的见地和应对策略有关。性格往往难以改变，但是面对外境或者内心的起起伏伏的思虑的时候如果能够理解并有应对策略，那种受挫、抑郁的情绪也会减少。

对的，抑郁症在DsM5中叫重性抑郁障碍，跟神经递质的不协调有关，而且不会变化很快。情绪却会变化比较快，不是神经递质的问题。

抑郁症和性格有关。和发生的事件有关，实际上每个人的一生里，都会发生一些负性事件，没有人能避免。还有如志梅姐所说，和应对策略，认知体系啊，都有关系

抑郁症之前，并不一定是抑郁情绪。很可能是强烈的焦虑情绪，愤怒，不公平，这样式的情绪更多。持久的强烈的心理冲突、纠结，更容易引起抑郁症

所以希望朋友们在遇到一些事情的时候，虽然有明显的情绪，这些情绪也会有害健康，也算是正常情绪，但应该把这些情绪、事件的影响处理掉，久了很可能会抑郁症的