“心理按钮”和“心理情节” 

“心理按钮”和“心理情节”这两个名词都是心理学的术语，其实是一个观念，就像同理心和共情一样，只是说法不同。从定义上来说，精神分析学派对心理情节有较清楚的解释，它是一些重要而无意识的组合，藏在人的心理状态里面，包含了强烈而无意识的冲动，是无意识的感觉和信念形成的一个结，是人们有意识的去压抑自己的情绪，使这个情绪进入到无意识中持续活动，通常会导致一种本能性的冲动行为的欲望。换句话说，没有经过处理的压抑性情绪，会在无意识的心理状态中累积而产生某种冲动行为的欲望，造成个体无法自控的后果，因为一切都是在无意识的状态中进行。

精神分析大师荣格在情节上分为有害行为的情节和无害行为的情节，只有前者是心理疾病，后者是普通健康心理的多元变化。

我们透过学习亲密之旅都知道心理按钮是生活中一个人最敏感、最在乎、最不愿被人提及的某种特征或碰触的内心某种情结。无论是心理按钮还是心理情结都是创伤事件引起的心理反应，都是在情感上受困，或者说受伤害引起的，形成的情感困境。由于过去的创伤未解决，心理实在太痛了，而形成的一个刻意去回避或自我保护的心理结果，这个心理按钮若被触动则会带来情绪过激的反应。

我举一个我和我先生的例子来说明。我先生在中学时父母因失和而分居，长大后，他每年和弟弟都要在爸爸生日那天去为他祝贺生日，但爸爸每年都会在这天对他们发脾气，不是嫌弃礼物他不喜欢，就是责怪他们迟到，每次总有理由生气，导致我先生把过生日和爸爸发大脾气不愉快的情境结合起来，于是他非常不喜欢过生日。我是生长在一个有八个孩子的大家庭，家族中人口多，过生日是一件家人团聚的快乐时光，所以我喜欢过生日。我们结婚后，我先生不再帮我过生日，而且每年必忘，连续好多年。严重程度到我娘家的家人或朋友帮我举办的庆生餐会上，他匆忙赶到后会问大家今天是谁过生日？导致大家对他开玩笑的责备。我刚开始也对此感到非常失望难过，后来才了解他心中的痛---过生日是他的心理按钮，而他总是忘记我的生日成为我过不去的心理情节。直到我们彼此了解对方最敏感和最在意的成长故事后，我心疼他总是因我而公开地被取笑；他也意识到自己的逃避无形中也剥夺了我的快乐，我们都愿意为对方改变自己：我变得越来越不介意哪一天过生日、他请孩子们提醒他妈妈的生日快到了，我们在放弃改变对方后越来越像对方，越来越亲和彼此相爱。

所以，如果一个人通过学习，提高自我觉察能力，透过辅导、咨询和治疗，能够从潜意识做主的状态进入到意识做主的状态，藉着觉察就会带来新的选择，新的选择就会带来生命新的改变，可以发展健全的真我，进而建立和谐的亲密关系。王淑英