学会发现自己的成长

——德中心理 马春娇

很多人在做咨询或是个人成长时，会直接以过去的某些行为为参照，看自己同样的行为，有没有改变。

很多时候，这样的比较都令人失望，因为一个行为的形成，有着一定的演变过程。它的改善，也需要一个变化过程。

成长，是一个不断觉醒的过程，先是质疑自己的某些行为，接着是反思，找原因，从不同的角度去认知。接下来要思考如何改进，付诸行动，在行动中总结经验教训，调整目标。最后行为在以上过程中不断改善。

这整个过程及每个环节都是成长，都值得鼓励，每一个环节的激励，都使自己有力量朝着下一个环节迈进。

相反，紧盯最后的结果，容易让人失去信心。

成长不只是质的飞跃，更在于量的变化。我们看自己的成长，看孩子的进步，要注意去强化量变，强化细节，质变是自然的结果。