学员分享：

J：不知是这本书的作用，还是自己成长积累到这个点了，现在能更好活在当下，感受到生活的美好，觉得每一天都很重要，每一个人都值得珍惜。生命之河就那么一如既往地往前奔流，我们真的无法去控制它，但我们可以把握每一个当下的时机，尽己之力做自己能做的部分。在和老公相处的过程中，也能更好地表达自己的需求。以前总想改变对方，原来只要改变和他的互动方式，对方对待你的方式也会改变，原来要改变的不是别人，而是自己。就象书上说的观察——用上心灵之眼，倾听——用上心灵之耳，更好地倾听自己，爱好自己，了解到自己的需求，也就能了解到对方的需求，彼此给予和滋养。

H：自己实践非暴力沟通的方式已经四五年了，收获非常大。和女儿的关系非常亲密，也让一起同住的父亲更有自信心，一个人的改变，带来了一家人的改变，每天都能感受到生活中满满的爱，原来幸福真的是掌握在自己手中的！对未来充满了信心。

W：刚结婚时夫妻相处常争吵，后来干脆不沟通。时间久了感觉也不是个事儿，在网上找到了《非暴力沟通》这本书，用上书里的方法，少了指责和抱怨，多了具体需求的表达。夫妻相处变得非常融洽。我们在生活中习惯了将问题指向对方，而真正有效的方法是真实地表达自己。